相模原市立作の口小学校

【２月２８日（金）こんだて】
・きのこうどん
・牛乳
・ししゃものいそべあげ
・くろごまのむしぱん
・かたぬきチーズ

食育メモ♪
ごまは古くから健康の源として食べられてきました。健康的な食生活のキーワードとして「まごわやさしい」という言葉があります。「まめ」「ごま」「わかめ（海藻）」「やさい」「さかな」「しいたけ（きのこ）」「いも」の食材を毎日意識して食べると、健康的な食生活を送ることができます。

【10月10日のこんだて】
・いたくごはんのマーボーもやしどん
・うずらたまごいりちゅうかスープ
・かき
・ぎゅうにゅう

食育メモ♪
柿は秋の旬の果物ですね。ビタミンAやビタミンCが豊富で、風邪を予防するはたらきがあります。食物センイも多く含まれるので、おなかの調子を整えるはたらきもあります。ぜひ旬の果物を味わいましょう♪

【10月9日のこんだて】
・ソフトフランスパン
・レンズまめのシチュー
・こまつなともやしのソテー
・みかんゼリー
・ぎゅうにゅう

食育メモ♪
みかんゼリーは、みかんジュースにゼリー用粉末を混ぜて作りました。リンゴジュースやぶどうジュースで作ってもおいしそうですね。ぜひお家でも作ってみてください♪

【10月3日（木）のこんだて】
・きなこトースト
・ポトフ
・はくさいソテー
・ぎゅうにゅう

食育メモ♪
きなこトーストは、マーガリンときなこ、砂糖を混ぜ合わせてパンにぬって焼きました。ほんのりきなこの香りと甘みがあって子どもに人気のメニューです。

【10月4日（金）のこんだて】
・いたくごはん
・さんまのかばやき
・もやしのおかかあえ
・じゃがいものみそしる

食育メモ♪
サンマは秋が旬のお魚です。今日は北海道産のサンマを使ってかばやきにしました。気候変動の影響でサンマのとれる数が年々減ってきていますが、旬の時期にぜひ味わって食べましょう。

【10月7日（月）のこんだて】
・げんまいごはん
・なまあげのカレーに
・ごぼうのあまからあえ
・みかん
・ぎゅうにゅう

食育メモ♪
ごぼうは食物繊維が豊富な野菜です。おなかの調子をととのえるはたらきがあります。おなかの調子がととのうと、お肌がつるつるときれいになったり、風邪を予防することにつながります。季節の変わり目にしっかり食べたい野菜ですね。

【10月8日（火）のこんだて】
・サンマーメン
・ししゃものからあげ
・アーモンドバナナケーキ
・ぎゅうにゅう

食育メモ♪
サンマーメンは横浜で考えられました。サンマーとは、中国語でサン（しゃきしゃきとした食感）、マー（上にのせる）という意味です。野菜や肉などの具が麺の上にのっていることから、この名がつけられました。お魚のサンマではないんですね。

今日の給食は、なすとトマトのスパゲティ、セレクトジュース（りんご、パイナップル）、きゅうりのピクルス、パインケーキ、アーモンド（こぶくろ）です。

今日で1学期の給食が最後になりました。お楽しみのセレクトジュースと、子どもたちに人気のスパゲティをおいしくいただきます♪

今日の給食は、マーボーもやしどん、ぎゅうにゅう、とうもろこし、チンゲンサイスープです。

2年生のみなさんがとうもろこしの皮むきをしてくれました。作の口小学校みんなでおいしくいただきます♪

本日の給食は、ロールパン、ぎゅうにゅう、カレイのチーズやき、ミネストローネ、みしょうかんです。
カレイは初夏が旬の魚です。チーズと一緒に食べると食べ応えが増しますね。